彩食健味~食から健康を考える~

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干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はおいしいだけでなく、栄養価が高いと今注目されています。しかも、ダイエットにもいいというのです。 芋は炭水化物なのでダイエットに良くないイメージがありますが、なぜ干し芋はダイエット効果があるのでしょうか。糖質やカロ・・・

金芽米とは?玄米と比較してどっちがいい?カロリーが低いって本当?

金芽米とは?玄米と比較してどっちがいい?カロリーが低いって本当?

健康に気を遣っている人は毎日食べるお米に気を遣っている人も多いと思います。白米と玄米ですと栄養価がだいぶ違いますからね。ですが玄米はどうしても苦手。自分はいいけれど家族が食べたがらない、という人も多いのではないでしょうか・・・

発芽玄米の市販品でおすすめは?スーパーや通販で買える?

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玄米よりもさらに栄養価がアップした発芽玄米。自宅で作ることもできますが時間がかかるので大変という人も多いと思います。 発芽玄米には市販品もありますよ!スーパーや通販で変えるおすすめの商品をご紹介しますので参考にしてみてく・・・

発芽玄米は普通の玄米とどう違う?効果効能をご紹介!

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玄米より発芽玄米の方が体にいい、というイメージを持っている人は多いと思います。ですが、体にいいイメージはあるけれど値段が高いので玄米にしてしまっている、という人もいるかもしれません。 発芽玄米は玄米に比べてどういいのか。・・・

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

カロリーだけでなく糖質も低いので、ダイエット中にもいいと評判のアーモンドミルク。ダイエットに取り入れるのならどんなやり方がいいのでしょうか? おすすめの飲み方や、実際に飲んでいる人の口コミもご紹介します。

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクは、豆乳や牛乳の代わりにもなり、ダイエットにいいといわれています。実際のところカロリーや糖質、栄養はどう違うのでしょうか? 今回はアーモンドミルクと豆乳、牛乳、ライスミルクを比較してみました!

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットにいい?

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットにいい?

日本だけでなく、海外でも大人気のアーモンドミルク。アーモンドの風味がおいしいだけでなく、美肌やダイエットにもいいんですよ。 アーモンドミルクにはどんな効果効能があるのか見ていきましょう。

マテ茶の飲み方をご紹介!ダイエットに効果的なのは?

マテ茶の飲み方をご紹介!ダイエットに効果的なのは?

ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどが豊富なマテ茶。「飲むサラダ」とも呼ばれ、健康やダイエットにいいと話題です。 今回はマテ茶の飲み方についてご説明します。また、よりダイエット効果を高めるにはどんな飲み方がいいのでしょ・・・

マテ茶にカフェインは含まれるの?妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫?

マテ茶にカフェインは含まれるの?妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫?

栄養価が高く、ダイエットにもいいと話題のマテ茶。体にいいものなら飲みたいですが、お茶ですのでカフェインは入っていないのか気になりますよね。マテ茶のカフェイン含有量はどの位なのでしょうか? 妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫な・・・

<マテ茶の効果効能>ダイエットだけでなく癌にもいい?

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「飲むサラダ」とも呼ばれ、栄養価が高いことで注目されているマテ茶。実際にはどんな効果効能が期待できるのかご存知ですか? ダイエット効果が有名かもしれませんが、他にもさまざまな効果が期待できるんですよ!ですが、一方で「マテ・・・

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