彩食健味~食から健康を考える~

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グルテンフリーのパンやお菓子の作り方!販売店もご紹介

グルテンフリーのパンやお菓子の作り方!販売店もご紹介

今、グルテンフリー生活が注目されていますよね。実践している人や、これから始めようとしている人も多いと思います。 小麦製品を一切食べない生活ですが、たまにはパンやお菓子も食べたくなりますよね。そんな時はグルテンフリーのパン・・・

グルテンフリーダイエットって効果ある?成功した人の口コミが知りたい!

グルテンフリーダイエットって効果ある?成功した人の口コミが知りたい!

今、健康志向の人にグルテンフリー生活が注目されています。ダイエットにも効果があるということで気になっている人も多いのではないでしょうか? グルテンフリーはなぜダイエットにいいのか、実際に成功した人の口コミを紹介しながらみ・・・

グルテンフリーとは?健康やダイエットに効果あるの?

グルテンフリーとは?健康やダイエットに効果あるの?

ここ数年、グルテンフリーの商品が体にいいと注目されていますよね。アスリートやダイエットしている人が取り入れていることが多いので体にいいというイメージがあります。 ですが、実際「グルテンフリー」とはどういうことなのか。なぜ・・・

non gmo(gmo free)の表示の意味とは?体に影響はあるの?

non gmo(gmo free)の表示の意味とは?体に影響はあるの?

輸入品を扱うお店に行くと、商品に「non gmo」や「gmo free」という表示を見かけることがあると思います。これはどういう意味を表しているのかご存知ですか? じつは、「non gmo」や「gmo free」とは、日・・・

干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はおいしいだけでなく、栄養価が高いと今注目されています。しかも、ダイエットにもいいというのです。 芋は炭水化物なのでダイエットに良くないイメージがありますが、なぜ干し芋はダイエット効果があるのでしょうか。糖質やカロ・・・

金芽米とは?玄米と比較してどっちがいい?カロリーが低いって本当?

金芽米とは?玄米と比較してどっちがいい?カロリーが低いって本当?

健康に気を遣っている人は毎日食べるお米に気を遣っている人も多いと思います。白米と玄米ですと栄養価がだいぶ違いますからね。ですが玄米はどうしても苦手。自分はいいけれど家族が食べたがらない、という人も多いのではないでしょうか・・・

発芽玄米の市販品でおすすめは?スーパーや通販で買える?

発芽玄米の市販品でおすすめは?スーパーや通販で買える?

玄米よりもさらに栄養価がアップした発芽玄米。自宅で作ることもできますが時間がかかるので大変という人も多いと思います。 発芽玄米には市販品もありますよ!スーパーや通販で変えるおすすめの商品をご紹介しますので参考にしてみてく・・・

発芽玄米は普通の玄米とどう違う?効果効能をご紹介!

発芽玄米は普通の玄米とどう違う?効果効能をご紹介!

玄米より発芽玄米の方が体にいい、というイメージを持っている人は多いと思います。ですが、体にいいイメージはあるけれど値段が高いので玄米にしてしまっている、という人もいるかもしれません。 発芽玄米は玄米に比べてどういいのか。・・・

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

カロリーだけでなく糖質も低いので、ダイエット中にもいいと評判のアーモンドミルク。ダイエットに取り入れるのならどんなやり方がいいのでしょうか? おすすめの飲み方や、実際に飲んでいる人の口コミもご紹介します。

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクは、豆乳や牛乳の代わりにもなり、ダイエットにいいといわれています。実際のところカロリーや糖質、栄養はどう違うのでしょうか? 今回はアーモンドミルクと豆乳、牛乳、ライスミルクを比較してみました!

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