カカオニブでダイエット!チョコ好きでもストレスをためずに痩せられる?

Sponsored Link

カカオニブでダイエット

健康にいいと話題になっているスーパーフードのカカオニブはダイエットにもよい効果が!

チョコが好きでなかなかダイエットができないという人もカカオニブなら痩せられるかも!?

Sponsored Link

カカオニブのダイエット効果

カカオにはポリフェノールなどが豊富に含まれていて美容や健康にいいといわれていますよね!そのカカオ豆をローストして食べやすく砕いたものがカカオニブですので、カカオニブにも同じような効果があります。

健康にいいとはいっても、チョコの原料ですからダイエットには良くないのでは?と思っている人もいるかもしれません。ですが、じつはその逆!ダイエットにもいい効果があるんですよ。

便秘解消効果

カカオには食物繊維が豊富に含まれています。カカオの17%は食物繊維なんです。こんなに豊富に含まれている食品はなかなかないんですよ!

食物繊維にも種類がありますが、カカオに多く含まれるのはリグニンという不溶性の食物繊維です。この食物繊維は便秘解消に効果があるといわれているのでますます期待が高まります!

脂肪の代謝を促す働きも?

海外では、カカオ濃度の高いチョコレートを食べた人が減量に成功したというデータもあり、カカオとダイエットの関係に注目が集まっています。カカオニブは糖分や脂肪分はほとんど含まれていませんので、太る心配もありませんし、ダイエットのサポートに役立ってくれそうですよね!

ダイエット中に不足しがちな栄養素も補える!

ダイエットしていて食事を制限していると栄養素が足りなくなってしまうことがあります。カカオニブにはビタミンやミネラルも含まれているので、栄養補給にもなりますよね。

とくに、女性に不足しがちな鉄分が補えるというのはポイントです!カカオニブに含まれている鉄分は、吸収率がいいので効率よく鉄分を摂取することができます。

鉄はダイエットに必要な栄養素の一つです。いくらダイエットをしても鉄分が足りていないと、血流が悪くなり、代謝も悪く脂肪を蓄積したままになってしまうんです。ダイエット中に鉄分を補えるのはうれしいことなんですよ!

カカオニブにはストレス緩和効果も!

ストレス緩和効果で無理なくダイエット

カカオニブはチョコレートとは違い、甘い訳ではありませんが、チョコの風味が感じられるのでチョコ好きの人でも無理せずダイエットができそうです。

ですが、カカオニブのストレス緩和効果というのは、単にチョコレートを我慢しなくていいから、というだけではないんですよ!

実はカカオ自体にストレス緩和効果があるんです。チョコを食べると幸せな気分になるのは、甘いものを食べたからだけではないんです!

アナンダアミドやテオブロミンなど、「幸せホルモン」と呼ばれる成分をいくつか含んでいるんです。食べて幸せな気分になるのはこのおかげだったんですね。

ダイエットしているときに一番の敵だといえるのはストレスではないでしょうか。ストレスの反動でドカ食いしてしまうこともあると思います。そうでなくてもストレスはダイエットに悪影響を与えてしまいますので、ストレス緩和させることは大切です。カカオニブで緩和できるのならとてもうれしいですよね!

まとめ

カカオニブはこれだけでダイエットできるというものではありませんが、ダイエットをサポートしてくれるうれしい効果がいっぱいあります。

チョコレートとは違い、糖分や脂肪分はほとんど含まれていませんのでカロリーも控えめです。ダイエットと健康のために食べてみるのもいいのではないでしょうか。

Sponsored Link

SNSボタン

最後までご覧頂きありがとうございました!
記事がお役に立ちましたら、ボタンをクリックしてお友達にシェアお願いします!

            

関連コンテンツ

    

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ