クリルオイルサプリならどれがいい?成分や価格で比較してみました!

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クリルオイルサプリならどれがいい?成分や価格で比較してみました!

DHAやEPAの吸収率がいいということで注目されているクリルオイル。抗酸化成分であるアスタキサンチンも含まれていて、健康に、美容に、効果が期待できますよね!

クリルオイルはオイルとして使うのではなく、サプリメントで摂取するのが一般的です。サプリメントにはさまざまな種類があるのでどれにしようか迷ってしまう人も多いのでは?

そこで今回は、クリルオイルサプリを成分や価格で比較してみました!

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クリルオイルサプリの選び方は?

どんなサプリを買う時でも、選び方の基準があるとわかりやすいですよね。

オメガ3脂肪酸の含有量

まず基準となるのはオメガ3脂肪酸(DHAやEPA)がどれだけ含まれているか、ということです。オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸で1日の目安摂取量は18歳から29歳までの男性で2gが推奨されています(参照

年齢、性別によって1日の目安摂取量は変わってきますが、サプリメントの1日の目安量でどのくらい摂取できるのかがポイントになるんです。オメガ3脂肪酸は魚や、亜麻仁油などにも含まれていますので普段食事からどのくらい摂っているのかによってもサプリでの摂取量を調整してみてください。

摂りすぎによる副作用などは今のところ明らかになっていませんが、何事も過剰摂取は良くありませんので気を付けましょう。

安心できるメーカーかどうか

これはクリルオイルサプリに限ったことではありませんが、口に入れるものですから安心できるものを選びたいですよね。

  • 科学溶剤を使用していないかどうか
  • 原料はちゃんとしているか(南南極オキアミを使用しているか)
  • 製造過程は安心か

などもチェックしましょう!

他の成分が入っていないか

クリルオイルの成分をしっかり吸収させるにはクリルオイル100%のものがベストだといわれています。他の魚油を一緒に配合しているものもありますが、せっかく吸収率の高いクリルオイルの質を邪魔してしまうものもあるようです。

他の成分もブレンドされたものは価格も手ごろですが、注意したほうがよいかもしれませんね!

クリルオイル100%のサプリ!

まずはクリルオイル100%のサプリを比較してみましょう。

ヘルシーワン クリルオイル 60カプセル 5,400円(税込み)

1日2~4粒ですので半月から1カ月分になります。

2カプセルでDHA40mg、EPA90mg摂取できますので、0.13gオメガ3脂肪酸が摂取できます。4粒飲んでも0.26gですので規定量の2gには程遠いですね。

アスタキサンチン ネプチューン オキアミオイル エンテリックコーティング 1000mg 60粒 4,680円(税込み)

1日1粒から3粒ですので、20日から2カ月分ということになります。値段はヘルシーワンとあまり変わりませんね。

1粒辺りオメガ3脂肪酸の量は230mgです。1粒で0.23mg、3粒で0.69mgです。これでも1日の目安摂取量には足りませんが、ヘルシーワンのものよりは多いですね。

極上クリル 60粒 3,780円(税込み)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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1日4粒が目安ですので、15日分です。

4粒辺りDHA 57mg、EPA 125mgが含まれていますので1日分で0.18gほどです。

こちらは国産のサプリですので、日本製にこだわる人にはいいと思います。

 

・・・ということで、どのサプリメントを見ても1日の目安摂取量をカバーしているものはありませんでした。3つの中で一番含有量が高いのはアスタキサンチン ネプチューン オキアミオイル エンテリックコーティングです。

他の成分も配合しているものは?

他の成分も配合したサプリですと、価格やオメガ3脂肪酸の含有量はどう変わるのでしょうか。

マグロ& クリルオイル 180粒 1,620円(税込み)

こちらは楽天市場で販売されているクリルオイルサプリの中で一番レビューの件数が多いものです。レビューを見てみると平均評価は約4.5で非常に評判がいいです。

クリルオイル以外にマグロオイルを配合。1日の目安摂取量は1~2粒ですので、『3カ月から6カ月使用できて1,620円』というお値段も人気の理由みたいですね。他のオイルを使用していると吸収率が悪くなるとも言われていますが、続けなくては意味がないので続けやすさもポイントになりますよね。

2粒でDHA 153mg EPA 42mg摂取できるのでオメガ3脂肪酸の含有量は0.19gほどです。

●南極クリルビタミン120粒×3袋 7,000円(税込み)

1日2粒が目安なので3袋で180日、半年分になります。

クリルオイルが240mg配合されていますが、1粒辺りなのか2粒辺りなのか分かりません。また、オメガ3脂肪酸の含有量も明記されていません。ちょっと不安になる人もいるかもしれませんね。

クリルオイルの他に、不足しがちな8種類のビタミンを配合しています。カプセルがアメリカ製のものよりも小さく、飲みやすいというこだわりもあります。

ちょっと中身がはっきりしないところもありますが、楽天でのレビューが非常によくて平均が4.9以上です!ここまで評価の高いサプリは珍しいと思いますよ!口コミを信じる人にはおすすめのサプリですね。

他の成分が含まれているサプリは価格が安くなるので、まず試してみたい人や、なるべく安くクリルオイルを試したい人にはいいかもしれませんね!

まとめ

残念ながらクリルオイルのサプリでオメガ3脂肪酸の含有量が1日の目安摂取量に達しているものはありませんでした。ですが口コミを見てみるとそれでも効果を感じている人はたくさんいます。

クリルオイルのオメガ3脂肪酸は他のものよりも吸収率がいいといわれていますので、少量でも効果が出ているのかもしれませんね!

クリルオイルだけのものの方が安心できるかもしれませんが、他の成分を配合したサプリもレビューはいいので期待できるかもしれません。どちらを選ぶかは自分の判断になりますね。

クリルオイルの口コミが気になる方はこちらをチェックしてください:
クリルオイルの効果は?口コミもご紹介!

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