ココナッツオイルダイエットの効果!本当に効果ある?口コミをご紹介!

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ココナッツオイルダイエットの口コミ情報

ココナッツオイルといえばダイエットにいいと有名ですが、実際のところ効果はどうなのでしょうか?中には痩せなかったという人もいるようなのでチャレンジするかどうか迷ってしまいますよね・・・。

そこで今回は、ココナツオイルで実際にダイエットをした人の口コミをご紹介します!

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ココナッツオイルがダイエットになる仕組み!

まずはココナッツオイルがなぜダイエットにいいのかおさらいしましょう。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸という必須脂肪酸が多く含まれています。中鎖脂肪酸は一般的なサラダ油などと違い、油の分子が短いので分解されやすく、脂肪やコレステロールになりにくいのが特徴です。

また、中鎖脂肪酸は分解されるときに「ケトン体」という成分を発生します。このケトン体が体内にあると、食べたものが消化されやすくなるため、食事の3時間ほど前にココナッツオイルを摂取するとダイエットに効果的だといわれています。

ケトン体は、糖質の代わりにエネルギーになるので糖質制限をするとさらに効果が期待できますよ!

ダイエットに失敗するのはなぜ?

ダイエットに良いココナッツオイルですが、中にはこんな意見もあります。

他のを試してみたかったけど安くなってたのでリピートしました。
鼻もカラダも慣れてしまったのか、ココナッツの香りが全くせず、これから減り始める感じがあった体重が少し増えてしまいました。

ダイエットに期待して購入!!果たして効果があるのか???
ダイエットに効果が期待できなかったため、★3個ですが、商品はとてもいいですよ。
カロリーが高いので、逆効果なような。

参照元:楽天市場 みんなのレビュー

摂取したけれど思うような効果が得られなかったという意見です。

レビューにもある通り、ココナッツオイルは油ですのでカロリーは低くありません。油はココナッツオイルでもサラダ油でもバターでもカロリーはほとんど変わらず、大さじ1杯あたり約110kcal!意外と多いですよね。当たり前ですが、食べれば食べるほどカロリーは上がります。

ですから、普段の食事にココナッツオイルをプラスしてしまうと、カロリーオーバーになってしまう可能性があるんです。ココナッツオイルでカロリーが増えた分、他でセーブしないといけません。

ココナッツオイルでダイエットが成功するかどうかは、正しい方法で行っているかどうかがカギになります。ココナッツオイルダイエットの正しい方法はこちらをご覧ください。

参考:ココナッツオイルの効果!ダイエットの正しい方法は?

ダイエット効果を感じている人もたくさん!

ダイエット効果を感じている口コミ

ココナッツオイルで痩せなかった、という人も少なくないですが、ダイエットに成功した人もたくさんいますよ!実際、ダイエットの口コミを探していたところ、成功した人の方が圧倒的に多かったです。(あくまで口コミですので、失敗のレビューはしなかったという可能性もありますが)

自然な甘さ摂ったほうが良いオイルだと知り買ってみました!
爽やかな自然な甘さで続けられそうです!
私はコーヒーや紅茶に小さじ1ほど入れて溶かして飲んでます。砂糖はもういらない!
スイーツも欲しくなくなりました!
代謝アップの脂肪燃焼と冷え性改善に期待して
続けて摂りたいと思います!
飲んでさっそくお通じがきたので
便秘にもいいみたいです!

参照元:楽天市場 みんなのレビュー

この方はすぐにお通じの効果を感じたようですね!私もココナッツオイルを摂取していますが、飲んですぐにお通じがよくなった感じがしました。ダイエット中は油を控えるので便秘になってしまう人もいます。ココナッツオイルで脂質の補充をすることもお通じには大切なんですね。

ココナッツオイル初心者です。ダイエット中にココナッツオイルの効果を知り購入しました。届いた日にコーヒーに入れて飲んだら、便秘が解消されました。そして体脂肪が減ってきました。

参照元:楽天市場 みんなのレビュー

ダイエットに2回目の購入です。
そのまま口にするのには向いてないかな・・・
でも運動とこのオイルでスムーズに9キロ痩せました。(半年くらいです)
40代後半です。
運動だけでも痩せたのかもと思い、しばらくオイルをやめていましたがまた少し体重が戻ってきたので再開しようと思います。
飲みものに溶かして飲むと空腹が抑えられます。

2回目の購入です。珈琲に混ぜ、1日2回飲んでいますが、2本目が空になる頃には、5キロ痩せました。空腹感を余り感じないので、食べ過ぎないで済んでいます。今から、なかなか体重が落ちない時期に入ると思いますが、リバウンドしないように気を付けて、飲み続けるつもりです。(50代 男性 只今70kg台)

参照元:楽天市場 みんなのレビュー

お通じだけでなく、体重や体脂肪の変化を感じている人もたくさんいますね!成功した人を見てみると、ただココナッツオイルを摂取しただけでなく、糖質制限をしたり、運動をプラスしたりしている人が多いです。

ココナッツオイルは単体でダイエットするよりも他の方法と組み合わせるとより効果を発揮してくれるんですね!

まとめ

ココナッツオイルでダイエットできなかったという人もいますが、実際に口コミを調べてみると成功したという人の方が多かったです。成功のポイントはココナッツオイルを正しい方法で摂取することと、他のダイエット方法を組み合わせることではないでしょうか。

これだけで簡単に痩せられる!というものではありませんが、ダイエットのサポートとして効果をはっきしてくれますよ!

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