グリーンスムージーで健康に!コンビニのものでも効果はある?

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lコンビニのグリーンスムージー

ここ数年ブームになっているグリーンスムージー。ブームは衰えずに定番と化しているので最初はあまり気になっていなかった方も気になってきているのではないでしょうか。

グリーンスムージーを手軽に始めるにはコンビニに販売されているものもありますが、コンビニのものでも効果はあるのでしょうか?

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グリーンスムージーはコンビニでも買える!

健康や美容、ダイエットにいいといわれているものはさまざまあり、ブームが来てはすたれていくものは多いですが、グリーンスムージーのブームは長いですよね。これはもう単なるブームではなく、健康の新定番といわれるものになっているのかもしれません。

グリーンスムージーは元々、野菜や果物をミキサーにかけて自分で作るものですが、もっと手軽に取り入れられるようにさまざまな商品が出ています。今はコンビニでもグリーンスムージーが手に入りますからね!

 

毎日作るのは面倒、という人やミキサーを持っていない人、気軽にグリーンスムージーを始めてみたい人にとってコンビニのものは魅力的なのではないでしょうか。ですが手軽な分、本当に効果があるのかな?と疑問に思うかもしれません。

コンビニのものは野菜ジュースと同じ!?

コンビニのグリーンスムージー

コンビニではさまざまなグリーンスムージーが販売されていますが、今回はパックに入ったチルド商品について考えてみましょう。

ストローを指すだけで飲めるので本当に手軽ですよね。チルド商品だけでも種類は豊富で、コンビニオリジナルのものや、飲料メーカーが出しているものがあります。

ローソン、セブンイレブン、サークルKサンクスにはオリジナルのグリーンスムージーもあります。どれも味がおいしくとっても飲みやすいです。野菜ジュースとは違いドロっとした食感があるのでスムージーという感じがします。

 

ですが、中身は野菜ジュースと変わらないそうです。砂糖が入っていたり、野菜が漉して合って食物繊維が少なかったり、NGとされているでんぷん質の野菜が入っていたり、手作りのグリーンスムージーで得られるような効果は得られないと思ったほうがいいでしょう。

嗜好品としてたまに飲む分にはいいですが、コンビののものでグリーンスムージーを飲んでいると言ってはダメ、というのが現実のようですね。手軽ですがその分効果は薄いです。

「野菜○○g使用」「1日分の野菜が取れる」などという記載があるものもありますが、それはあくまで使用している野菜の量です。野菜のビタミンや食物繊維まではしっかり摂れないものなので注意しましょう。

手軽さ+効果で選ぶのなら粉末がおすすめ

手作りのグリーンスムージーよりも手軽で、コンビニのものよりも栄養価が高いものには粉末タイプのスムージーがあります。粉末を既定の量の水でシェイクするだけなので、生野菜や果物から作るよりもだいぶ楽ですよね。

粉末タイプのものは、成分表示を見てもわかるようにビタミンや食物繊維も豊富に含まれていますよ。ですからコンビニのものよりも効果が出るのではないでしょうか。実際に粉末のものでダイエットに成功したという人もたくさんいますから期待ができますよね!

ミネラル酵素グリーンスムージー

まとめ

コンビニのグリーンスムージーは手軽でおいしいですが、グリーンスムージーの効果はほとんど得られないというのが現実です。手軽にグリーンスムージーを始めたいのなら粉末タイプのものがおすすめですよ。

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