チアシードの効果!どれくらいの期間で出てくるの!?

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チアシードの効果が出るまでの期間

ダイエットを断念してしまう理由の一つに、「効果が出ていないかも?」と不安になってしまって続かないということ。ありますよね?

一度でも経験したことがあったとしても”痩せたい”という気持ちがあれば大丈夫!チアシードにはそれらを跳ね返す力があります!

今回はダイエットの長い道のりをサポートするために、チアシードはいつから効果が出てくるのか?ということを中心に色々とご紹介していきます。

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チアシードのお通じ改善効果はいつ出てくる?

チアシードの食物繊維は便秘に大きな改善効果を期待できます。ではその効果がいつ頃出てくるのか?

当然ですが個人差はあります。ですが摂取を始めて一週間も経てば、少なからず効果を実感できるのではないでしょうか。それが二週間、三週間と時間が経過していくごとに、明らかにお通じは良くなっていると思います!

お通じを良くするために、必ず水分を含んでジェル状になったチアシードを食べてください。

腸内をスッキリさせて体の代謝を活性化し、栄養をしっかりと吸収できるようにする。まずは痩せやすい体質に変えることがダイエットには重要です!急がば回れですね。

体重の変化は?

ダイエット効果が出てくる期間

もっとも気になるであろう体重の話です!こちらも個人差があるのでご注意を。

話をする前にこちら。

チアシードはチアという植物の種です。5000年以上も昔から中南米の方に食用として利用されています。自然由来であり、危ないサプリや薬ではございません。

もちろん摂取方法や量に気をつけるべきですが、安全に利用できるのもチアシードの魅力なんですね。

一週間で体重がマイナス5kg!などと宣伝されているような商品ではありませんから、ダイエットに際しては長い目で見る必要があります。

 

人によりますが、チアシードを使い始めて1ヶ月後には減量ができたという方もいらっしゃるそうです。そうではない方も、2~3ヶ月も続ければダイエット効果を実感していることでしょう!

こちらも参考に。

参考:チアシードのダイエット効果!口コミ情報も

まとめ

いかがでしたか?ご覧の通り、チアシードはすぐにダイエット効果を期待するような代物ではありません。豊富な食物繊維が便秘を改善し、痩せやすい体質に変化させてくれます。その段階を経て減量が始まっていくことでしょう。

  • 一週間でお通じが良くなることを実感。代謝が良くなり、栄養の吸収効率が良くなる。これによって脳の過食信号を抑制
  • 食事にチアシードを取り入れたことによって、一日の摂取カロリーが減少。1ヶ月~3ヶ月で体重に変化が起こりはじめる

重要なのは継続です!続けることで徐々に体に変化が出てくるでしょう。

 

追記:

ダイエット目的、お通じ改善のためにチアシードを食べるなら断然ホワイトチアシードがおすすめ。

『ホワイトチアシード』今だけお得な+1個プレゼント!

膨張率が普通のチアシードより高いのに値段は変わらないので、せっかく購入するならホワイトチアシードを選んだ方が効果が早く出やすいです。

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One Response to “チアシードの効果!どれくらいの期間で出てくるの!?”

  1. ただちゃん より:

    私も、愛飲6カ月全く効果0むしろ、お腹が空き過ぎ…

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