チアシードの効果は?口コミ情報をピックアップ

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既にチアシードを使用されている方や、これから使ってみようと思っているあなた!実際にどれほどの効果があるのか気になりませんか?

食べているけど効果は出ているのか、自分はちゃんと痩せられるのか心配になったりしますよね!そこで今回は実際に使用されている方の声をまとめていきます。

ここを読めば、長く険しい”ダイエット成功“への道のりの大きな励みになるかもしれませんよ!

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Aさんの場合

食事の一時間ほど前に、ヨーグルトやドリンクに入れてチアシードを摂取されているAさん。一日に2回の頻度で、食事量や間食を抑えられた結果、一ヶ月で3kgのダイエットに成功。

お通じの改善もさることながら”ダイエットをしている”という感覚が無く、気が付いたら痩せていたという理想的なダイエット生活を送れたそうですよ!

 

Bさんの場合

Bさんは30分ほど水に浸してよく膨らんだチアシードを、無糖のヨーグルトに混ぜて朝昼晩の食事前に摂取しています。乾燥状態のチアシードを一回に3gなので一日あたり9gです。ポイントとしてチアシードとは別に、水分補給をこまめに行うことが良いみたいです。

その結果一回あたりの食事量が減り、一週間で2kgの減量をしました。特にお腹まわりが引き締まったそうですよ!羨ましいですね!

参考:チアシードでダイエットしてる人:ダイエット日記.com

 

Cさんの場合

この方は4人のお子さんを持つママさんです。チアシード入りのヨーグルトを食生活に組み込み、夜はお米を抜く(時々食べている)。

たったこれだけで、一ヶ月半の間に4kgの減量に成功したそうです。大した運動をしておらず、お菓子も食べているにも関わらずですよ!

胃袋が小さくなったのか、食事量が減っていることを旦那さんに指摘されたそうです。適度な運動をし、お菓子の量も減らせれば更に減量が期待できますね!

参考:チアシードダイエットを始め1ヵ月半で4kg減!

 

Dさんの場合

普段の生活ではオメガ3脂肪酸がなかなか摂れない。様々なブログでチアシードがオススメという投稿を目にして、チアシードに手を伸ばしてみたDさん。オメガ3脂肪酸がフラックスオイルより多く含まれるということも大きなポイントとなったそうです。

食前に摂取するようになって一週間でお通じの改善を実感でき、女性ならではの月一の症状の前に起きていた”むくみ“も改善され、お腹も少し凹んできたみたいです。細胞は2~3ヶ月で生まれ変わるので、更なるダイエットに期待して摂取を続けているみたいですよ!

参考:チアシードのレビュー・口コミ

 

まとめ

今回は4人の方の口コミをまとめてみました。

効果の出方に個人差はありますが、1ヶ月も摂取を続けていけば少なからずその効果を実感できるのではないでしょうか。

とにかく焦らずのんびり長い目で継続していくことがチアシードダイエットには重要です。まずは1ヶ月を目安に食べてみてはいかがでしょうか!

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