マカは高血圧の人が摂取すると副作用が起こるのは嘘!?低血圧のめまいを改善する効果も!

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マカと高血圧の関係

マカのサプリメントは高血圧の人が飲むには注意が必要、と書かれていることがよくあります。副作用が出てしまうのは嫌ですが、本当にマカは高血圧の人に良くないのでしょうか。

反対に、血圧を安定させる効果があるという説もありますのでマカの血圧の関係について考えてみましょう。

また、低血圧にもよい効果が期待でき、めまいが改善する人もいます。

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マカには血圧を整える作用がある?

マカを高血圧の人が飲むと、血圧が上昇してしまうという説がありますが、実際のところ信ぴょう性はありません。実験などが行われた結果もないですし、なぜこういわれることになったのかはハッキリしていません。

また反対にマカは血圧を整える効果があるという人もいます。高血圧の人が飲むと血圧が下がり、低血圧の人が飲むと血圧が上がる、というものです。これも残念ながら現在のところ研究段階で、医学的な証拠はありません。

 

高血圧の人の血圧を下げ、低血圧の人の血圧を上げるなんてなんだか魔法みたいですよね。そんな都合のいい話あるのかな、と思うかもしれませんが、これはマカが高血圧や低血圧の根本的な原因に働きかけてくれるからではないでしょうか。

高血圧の原因

高血圧の原因は、肥満、ストレス、老化、塩分の摂りすぎなどが考えられます。

マカにはダイエット効果やストレス解消効果、アンチエイジング効果などが期待できます。つまり、高血圧の原因に働きかけてくれるんですね!

ですから継続して長期間摂取していくと血圧が下がっていくということもあるんです。

ただし、高血圧の原因はさまざまです。遺伝の場合もありますし、必ずしも高血圧がよくなるということではありません。

低血圧の原因

低血圧の原因は血行不良や低体温が原因になっていることが多いです。マカは血行促進効果や低体温の改善効果が期待できるので、低血圧の改善にもつながるんです。

また、アミノ酸やビタミンミネラルなどの豊富な栄養を補うことができるので、低血圧が改善するケースもあります。

とはいえこちらも遺伝や体質的なものが原因の場合もありますのですべての人にいいという訳ではありません。が、試してみる価値はありそうですよね!

 

どちらにしてもマカは薬ではありませんので、飲んだらすぐに血圧が上がったり下がったりするものではありません。心配な方はお医者さんに相談することをおすすめしますが、規定量でしたら問題ないのではないでしょうか。

めまいの改善にもつながる?

めまいの原因もさまざまありますが、低血圧や自律神経の乱れが原因で起こっているケースが多いです。

マカには低血圧の改善だけでなく、自律神経を整える効果もあるんです!

また、貧血防止に役立つビタミンB12などの栄養素もしっかり含まれているのでめまいの改善効果が期待できますよ!

マカ以外の成分もしっかりチェックしよう!

マカの成分チェック

マカは血圧の調整に良いことはあっても、悪いことはあまりないように感じますよね。ですがなぜ高血圧の人に良くないといわれるのでしょうか。

それはマカ以外の成分も関係しているかもしれませんね。

マカ以外に血圧に作用する成分が入っていないのかをチェックするのはもちろん、製法にも目を向けてみましょう。

 

マカのサプリメントは粉末、カプセル、タブレットのものがありますが、一番メジャーなのはタブレットではないでしょうか。でもじつはこのタブレットを固めるために使用している接合材が血圧の上昇と関係があるとも言われているんです。

血圧が高めの人がマカを使用するのであれば、粉末タイプのマカ100%のものを使用すると一番安心かもしれませんね。

まとめ

マカは高血圧に良くないというイメージがありますが、これはあまり根拠のないことだったんですね。反対に高血圧や低血圧の原因を改善する効果があるので長期的に摂取することで血圧の改善が期待できます。

全ての人に効果があるというものではありませんが、栄養価の高いものですので試してみる価値はありそうですね!

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