マカサプリメントの選び方!値段だけでない3つのポイントとは?

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マカサプリメントの選び方

マカには不妊対策などさまざまな効果がありますので気になっている人も多いのではないでしょうか。

ですがサプリメントは種類がいっぱいあってどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。高いものはもちろんよいでしょうけれど、あまり高くても続けられないですし、それでは意味がありません。

そこで今回は、マカサプリメントのどんなところに注目して選んだらいいのかというポイントをご紹介していきます!

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マカサプリの選び方の3つのポイント

マカを選ぶときはまずは3つのポイントをチェックしてみましょう。

1.添加物の量を確認しよう!

サプリメントには添加物が使われているものが多いですが、なるべく添加物が少ないものを選びましょう。

「マカ100%」と記載されているものでも多少の添加物は使用されているケースがほとんどです。とくにカプセルや錠剤の場合は固めるために凝固剤が入っているものが多いです。

ですから、マカはどのくらい含まれているのか含有量もきちんとチェックしましょう。記載がないものはどのくらい含まれているのかわからないので避けたほうが無難です。

相乗効果のある成分が一緒に配合されているものもありますが、どんな成分が入っているのか、体に合わないものはないのかチェックしてくださいね。

2.天然か合成かをチェックしよう!

サプリメントには天然のものと合成のものがあります。合成のものの方が値段は安いですが、天然の栄養素を使ったもののの方が効果が出るといわれています。

とくに妊活などに使用する場合は、大事な体のことですので品質や安全にはこだわっていきましょうね!

安心できるマカサプリを選ぶには「JASマーク」「有機JASマーク」がついているものを選ぶといいですよ!

一定の基準をクリアしないとつけられないものですので、JASマークは1つの基準になりますよね。

3.製造日を確認しよう!

普段、食品を買うときは賞味期限や製造日を確認する人が多いと思いますが、サプリメントはどうですか?

賞味期限が長いものですし、あまり気にしていない人も多いのではないでしょうか。

ですがサプリメントも食品です。なるべく新しいものを選んだほうがいいですよ!ですから、製造時期が確認できるものを選ぶようにしましょう!

 

この3つの条件をクリアしているおすすめのサプリはこちらでご紹介しています。
マカサプリの市販のおすすめ品は?不妊対策で飲むならこれ!

錠剤と粉末はどっちがいい?

粉末と錠剤どっちがいい?

粉末のものの方が余計なものが入っていないのでよさそう!というイメージがあるかもしれませんね。

ですがじつはどちらでもOKです。

粉末は飲むのが苦手という人も多いですよね。苦手なものを毎日飲むのは苦痛ではないでしょうか。そして続けられなくては意味がありません。

だから自分が飲みやすい方を選ぶといいですよ!

ただし、錠剤の場合は添加物が少ないものを選びましょう。

また、高血圧の人は錠剤の凝固剤が良くないとも言われていますので、粉末タイプのほうがよいかもしれません。

マカと血圧の関係について詳しくはこちらをご覧ください。
マカは高血圧の人が摂取すると副作用が起こるのは嘘!?低血圧のめまいを改善する効果も!

まとめ

マカのサプリメントはたくさんありますが、「マカの配合量」「天然」「製造日」という3つの基準で選ぶようにするといいですよ!

いくら安くても効果が出なければ意味がありませんし、高くて続けられなくても意味がありません。

この3つの条件を最低限クリアしているものでも、お手頃価格のものはありますのでチェックしてみてください。こちらの記事でもご紹介しているので参考に。

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