ミネラル酵素グリーンスムージーで簡単栄養補給+ダイエット効果も!

グリーンスムージーで綺麗にダイエット!

今流行りのグリーンスムージー。

野菜や果物を水と一緒にミキサーで混ぜたもので、普段の生活で不足しがちな栄養素を手軽に補えるし、アレンジもしやすいのが特徴です。

 

このグリーンスムージーでダイエットというのが今注目されているのを知っていますか?

グリーンスムージーダイエットって?

その名の通り、1日の1食をグリーンスムージーに置き換えるのがグリーンスムージダイエット。

  • タレントの優香が朝食を置き換えただけで 7kg 痩せて、ウエストも 10cm ダウン!
  • レディーガガが 2ヶ月で11kg 痩せた!

というのでテレビや雑誌でも取り上げられている話題のダイエット方法です。

 

でも自分で毎日作るってなると意外と大変!

アレンジもしやすく何より美味しいので続けやすい。メリットが多いグリーンスムージーダイエットなんですが、実際に自分で毎日作るとなると意外と大変なんです。

  • 野菜や果物の値段が高くて・・・
  • 果物の皮むき、野菜のカットが面倒
  • ジューサーの後片付けが手間!

特にジューサーの片付けって手間ですよね・・・私もジュースは好きだし、料理もしますが後片付けはやっぱり面倒です汗

 

だからグリーンスムージーでダイエットするなら粉末タイプで混ぜるだけのグリーンスムージーがオススメ!

実際に私が飲んでいるのがコレ。

今話題のミネラル酵素グリーンスムージー

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのポイント

  • 楽天・@cosme・Amazon・Yahoo!ショッピングのダイエット部門で1位獲得!
  • 200種類の野菜&フルーツでミネラルと酵素、食物繊維がたっぷり!
  • とろっとしていて満腹感があり、我慢せずにダイエットできる!
  • 1杯たったの22.86kcal
  • 1杯の値段もたったの約80円
  • 水や牛乳と一緒にシェイカーで混ぜるだけの手軽さ(ミキサーが要らない!)
  • 持ち運びも簡単
  • 何より粉末タイプなのにすごく美味しい!

正直粉末タイプなのでそこまで味は期待していなかったのですが、実際に飲んでみると普通に美味しいんです!他の粉末タイプのものも飲んだことがあるんですが、ちょっと青臭い感じがして・・・ダメでした。でもこれは青臭い感じが一切しないですね。

 

混ぜてみるとこんな感じでトロッとなります。

ミネラル酵素グリーンスムージーの味

(ちょっと写真取るの下手ですが青臭い感じはしません。ちなみに緑色ですがマンゴー味です)

 

今回飲んでみたのはマンゴー味。他にも

  • ラ・フランス
  • ピーチ
  • 豆乳抹茶
  • はちみつレモン
  • アセロラ

と6つの味が楽しめます。色んな味があると飽きが来ないのでダイエットも続けやすいです。

 

ちなみにこのマンゴー味。水で飲むとマンゴーがフワッと香るグリーンスムージーなんですが、牛乳で割るとマンゴーオレに近くかなり甘い味になります。

ダイエットの時に限って甘いもの欲しくなるんだけれども、これならカロリーも低いし酵素や栄養素もたくさん摂れる!というのが嬉しくて飲んでます。(牛乳入ってるんで毎回マンゴーオレ!だとダメですけど)

 

また甘くて美味しく、野菜の感じが一切しないので、野菜嫌いのお子さんにもオススメです。ジュース感覚でゴクゴク飲んでくれそうです♪

⇒野菜を手軽に摂るならコレ!ミネラル酵素グリーンスムージー

 

ジュースだけだと続かないかも?と不安なら・・・

実際に飲んでみて、置き換えダイエットとして利用するには人によってはちょっと量が少ないかな?という感じもします。

1杯で200ml。他の置き換えダイエットだと空腹感を紛らわせる意味でも400mlぐらいの量が普通なので。(ただ逆に量多すぎて飲むのが辛かったりしません?)

 

そんな場合はアレンジ方法としてチアシードを混ぜるのがオススメ。チアシードもトロっとした食感でダイエット効果・美容効果を持っています。また水分で膨らむ性質があるので、ちょっと足すだけで満腹感が得られるし、長続きするのがポイント。

 

さらに本気でダイエットするなら普通のチアシードではなくホワイトチアシードがおすすめです。

美と健康の為のスーパーフード『ホワイトチアシード』

普通のチアシードよりホワイトチアシードの方が水で膨らみやすく値段も変わりません。本気でダイエットするならホワイトチアシード+グリーンスムージーで失敗なしです!

 

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