今話題のミューズリー!目的別のおすすめメーカーは?

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今話題のミューズリー!目的別のおすすめメーカーは?

今話題になっているミューズリー。スーパーなどではまだまだ手に入らないこともあると思いますが、ネットではたくさんの商品が販売されています。

たくさんあるのでどれがいいのか迷ってしまいますよね。ミューズリーを食べる目的別におすすめのものをご紹介します。

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ミューズリーは1つ1つ成分が違う!

本来、ミューズリーはオーツ麦にナッツ類やドライフルーツを混ぜたものです。何を混ぜなくてはいけないという決まりはないので、商品ごとに含まれているものが違います。それによって栄養成分やカロリーも変わってきます。

中にはミューズリーなのに砂糖や油が入っていたり、ローストされているものも少なくありません。ですから購入する時には成分をしっかり確認しましょう。間違ったものを選んでしまうと思うような効果が得られない場合もあります。

そこで、ミューズリーを食べる目的別におすすめのものをご紹介していきますね。

※価格は変動するので参考程度に。購入前に必ず販売サイトで確認して下さい。

おいしく食べたい!

栄養補給をしたいというのはもちろんですが、食事なのでおいしく食べたいという人も少なくないと思います。また、初めての方は比較的食べやすいものから始めたほうが長く続けられるかもしれません。

カントリーファーム フルーツナッツミューズリー 750g×12個 6,110円

 

フルーツとナッツがたっぷり入ったミューズリーです。砂糖が少し入っていますが甘すぎずに自然な甘みでおいしい!という口コミが多いですよ。始めはこのくらいのものが食べやすいかもしれませんね。

有機 オートミール ミューズリー 200g 1,680円

 

こちらは砂糖不使用ですが、なぜ食べやすいのかというとオーツ麦がローストされているんです!ミューズリーの生っぽい感じが苦手という人も多いのでローストしたものなら食べやすいのではないでしょうか。

ダイエットしたい!

ダイエット目的で食べるのなら、砂糖や脂分の入っていない、ヘルシーでシンプルなものを選びましょう!

アララ デラックス ミューズリー 800g 1ケース(8袋入り) 5,912円

 

砂糖も脂分も使っていないミューズリーです。添加物なども一切使っていないので安心して食べられますし、ダイエットにぴったりですね!

ただし、シンプルなものを選んで結局味気なくて甘味を足してしまったら意味がありませんので気を付けましょうね。甘味がほしければ砂糖よりもフルーツやシナモンなどでアクセントをつけるといいですよ!また、塩味のお粥にしてしまうのも1つの手です。

ダイエットにおすすめの食べ方はこちら:
ミューズリーで糖質制限ダイエット!おすすめの食べ方は?

市販のミューズリーはどれもドライフルーツが含まれていました。フルーツの糖分も気になる方や、塩味で食べたい人は、自分でブレンドするというのも1つの手です。オートミールにナッツ類を加えて好きなブレンドのミューズリーを作ってみませんか

アリサン 有機オートミール 500g 407円

 

オートミールをベースに、ミックスナッツなどを加えてみましょう。こちらの種のミックスもいいですね!

4種の元気のタネ お徳用 500g 2,380円

 

きれいになりたい!

美容のために食べるのなら、ビタミン豊富なフルーツが入ったものがおすすめ!

ファミリア ベリークランチ 500g 935円

 

こちらは乾燥ラズベリーとストロベリーが入っています。バナナやレーズンが入っているものは多いですが、ベリーは珍しいですね。クランチに甘みがあるので食べやすいですよ。ファミリアのミューズリーはさまざまなブレンドがあるので好みのものを見つけてみてください。

フレッシュフルーツを加えて食べるとさらにビタミンを摂取できるので美肌効果がアップしそうですね!ビタミンCが豊富なキウイフルーツやイチゴがおすすめです。

まとめ

実際に調べてみると、市販のミューズリーには砂糖や油が入っているものも多かったです。これではあまりグラノーラと大差がないのでは?と思いました。

「ミューズリーだから」と買ってしまうのは危険ですね。どんなものが含まれているのかしっかり確認してから購入するようにしてみてくださいね!自分でブレンドすれば一番間違いがありません。

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