レッドマカとマカの違いは何?レッドマカが女性にいいといわれているのはなぜ?

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レッドマカとマカの違い

最近、スーパーフードとしてレッドマカが注目されていますね!レッドマカは女性に嬉しい効果があるとモデルさんや女優さんも愛用しているそうですよ!

「マカ」というのは昔からサプリメントでありますが、レッドマカとマカはどういう違いがあるのでしょうか?

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レッドマカとマカの違いって?

レッドマカとマカってどう違うの?全く別のもの?

男性にいいイメージがあるものと、女性にいいといわれているものなので名前は同じだけど違うものなのかな?と思われるかもしれませんね。

ですが、じつはレッドマカはマカの一種です。

マカというのは根菜の一種でアンデス地方で栽培されています。標高4,000mという過酷な土地でも生き抜く力を持っていて、生命力が強いといわれています。

マカは食品の名前、レッドマカは品種名ということですね。(赤マカと呼ばれることもあるようです)例えばりんごには富士や紅玉などの品種があるのと同じような感じです。

そして、マカの場合は種類によって栄養価が変わってくるんです!

 

マカにも種類がある!

マカは色によって種類が分かれていて14種類ほどあるといわれています。色が濃くなるほど栄養が豊富なんですよ!

白、黄色、ピンク、紫、赤という順番になります。レッドマカといわれているのは濃い赤や紫色をしている「マカ・モラーダ種」というものです。

ですが赤よりさらに数段上に黒があります。黒いマカは栄養価が高いですが、品種も少なく大変貴重なものです。全体のマカのたったの5%だといわれれいます。

だったら黒のほうがよいのでは?と思われるかもしれませんが、赤には赤の良さがあるんです!

レッドマカの特徴

レッドマカの特徴

なぜ、レッドマカが女性にいいといわれているのか。

それは、エイジングケアの効果が高いからです!アサイーなど、赤いものって女性にいいイメージがありますよね。また、レッドマカに含まれているアミノ酸やビタミン、ミネラルは女性ホルモンの分泌を促進する効果があるといわれています。

通常のマカにも女性に嬉しい効果はありますが、レッドマカはさらにそれ以上!

 

ちなみに、黒のマカはどうなのかというと、こちらは女性よりも男性によい効果が強いそうです。

栄養価としては黒の方が高いですが、女性にとっての最高峰はレッドマカといえるのかもしれませんね。レッドマカのくわしい効能についてはこちらで紹介しています。

参考:レッドマカの効果効能!女性にいい効果があるって本当?副作用は大丈夫なの?

まとめ

マカは男性にいいイメージがあり、レッドマカは女性にいいといわれているので別のものなの?と思われた方もいるかもしれません。

ですが、レッドマカもマカの一種なんですよ。マカ自体にも女性にいい効果はたくさんありますが、レッドマカはエイジングケア効果や女性ホルモンの分泌を促進する効果があるため女性におすすめなんです。

とはいえ、どんなマカも男性専用、女性専用という訳ではありません。みんなで使えるものですので家族で摂取するのもおすすめです。

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