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ケトン体ダイエットにチャレンジしようと思った時、実際にどんな食事のメニューにしたらよいのか迷ってしまう人も多い思います。ただ糖質を減らせばそれだけでOKという訳ではないのが悩むところです。 そこで今回はケトン体ダイエット・・・

「ケトン体ダイエットの食事メニューはどうやって決める？1日のレシピをご紹介！」の続きを読む

糖質を制限することで脂肪を燃焼しやすいモードに変えるケトン体ダイエット。非常に効果的だといわれていますが、その分やりすぎは危険だとも言われています。 ケトン体ダイエットにはどんな危険性があるのでしょうか？ケトン体ダイエッ・・・

「ケトン体ダイエットはやりすぎ注意！？考えられる危険性とは？」の続きを読む

ケトン体ダイエットはダイエット効果が高いと注目されています。ですが、正しい方法や仕組みを理解していない人も多いのではないでしょうか。 ケトン体ダイエットは糖質をカットするので糖質制限ダイエットと一緒になってしまっている人・・・

「ケトン体ダイエットの正しい方法！どんな効果があるの？」の続きを読む

安産にいいと妊娠中の方に人気のラズベリーリーフティー。「ラズベリー」という名前についているので美味しそうな感じがしますが、実際どんな味なのでしょうか。 じつは、飲んでみるとメーカーによってかなり味が違いました。ですから、・・・

「ラズベリーリーフティーを通販で買うならどこ？味は飲みやすい？」の続きを読む

妊娠後期に飲むと安産になる、産後に飲むと母乳の出がよくなる、と噂のラズベリーリーフティー。 欧米では昔から妊婦のためのお茶として親しまれていましたが、最近は日本でも注目が集まっています。ですが、妊娠中や授乳中に新しいもの・・・

「ラズベリーリーフティーの口コミは？妊娠中や授乳中に！」の続きを読む

ラズベリーリーフティーはノンカフェインで妊婦にもおすすめされているお茶です。妊娠中に飲むと安産になり、授乳中に飲むと母乳の出がよくなるといわれていますが、いったいどんな成分が含まれているのでしょうか。 また、妊婦にいいも・・・

「ラズベリーリーフティーが妊婦におすすめの理由は？効果効能をチェック！」の続きを読む

ダイエットをしている人や、糖尿病の方は「血糖値を急上昇させないこと」が大切だといわれています。血糖値の急上昇はなぜよくないのでしょうか。 また、血糖値を急上昇させないためには、糖質量を抑えるだけでなくGI値の低い食品を摂・・・

「血糖値を急上昇させないためには？糖質量だけでなくGI値もチェック！」の続きを読む

食物繊維はダイエットをしている人や便秘解消したい人にとっては必要不可欠な栄養素ですよね。食物繊維で腸内環境を整えることはダイエットや便秘解消だけでなく、生活習慣の予防や美肌にもつながります。 ですから、食物繊維を摂取する・・・

「食物繊維はどの位の量摂取するべき？水溶性と不溶性のバランスも重要！」の続きを読む

「野菜に含まれる酵素は加熱すると死んでしまうので生で食べないと意味がない！」 「生野菜は体を冷やすので温野菜のほうがいい」 どちらもよく聞くことですよね。一体野菜は生野菜で食べればいいのか、温野菜で食べればいいのか迷って・・・

「生野菜と温野菜はどっちが体にいいの？ダイエットや消化の良さなどを比較！」の続きを読む

ここ数年、水にフルーツを入れたデトックスウォーターが流行っていますよね。見た目はおしゃれでかわいく、飲んでいてテンションが上がりそうですが、実際はどうなのでしょうか？ 効果がないとも言われていますがその実態を見ていきまし・・・

「デトックスウォーターって効果ないの？美味しく飲むには？」の続きを読む