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ケトン体ダイエットの食事メニューはどうやって決める?1日のレシピをご紹介!

ケトン体ダイエットの食事メニューはどうやって決める?1日のレシピをご紹介!

ケトン体ダイエットにチャレンジしようと思った時、実際にどんな食事のメニューにしたらよいのか迷ってしまう人も多い思います。ただ糖質を減らせばそれだけでOKという訳ではないのが悩むところです。 そこで今回はケトン体ダイエット・・・

ケトン体ダイエットはやりすぎ注意!?考えられる危険性とは?

ケトン体ダイエットはやりすぎ注意!?考えられる危険性とは?

糖質を制限することで脂肪を燃焼しやすいモードに変えるケトン体ダイエット。非常に効果的だといわれていますが、その分やりすぎは危険だとも言われています。 ケトン体ダイエットにはどんな危険性があるのでしょうか?ケトン体ダイエッ・・・

ケトン体ダイエットの正しい方法!どんな効果があるの?

ケトン体ダイエットの正しい方法!どんな効果があるの?

ケトン体ダイエットはダイエット効果が高いと注目されています。ですが、正しい方法や仕組みを理解していない人も多いのではないでしょうか。 ケトン体ダイエットは糖質をカットするので糖質制限ダイエットと一緒になってしまっている人・・・

ラズベリーリーフティーを通販で買うならどこ?味は飲みやすい?

ラズベリーリーフティーは通販で買える?味は飲みやすい?

安産にいいと妊娠中の方に人気のラズベリーリーフティー。「ラズベリー」という名前についているので美味しそうな感じがしますが、実際どんな味なのでしょうか。 じつは、飲んでみるとメーカーによってかなり味が違いました。ですから、・・・

ラズベリーリーフティーの口コミは?妊娠中や授乳中に!

ラズベリーリーフティーの口コミは?妊娠中や授乳中に!

妊娠後期に飲むと安産になる、産後に飲むと母乳の出がよくなる、と噂のラズベリーリーフティー。 欧米では昔から妊婦のためのお茶として親しまれていましたが、最近は日本でも注目が集まっています。ですが、妊娠中や授乳中に新しいもの・・・

ラズベリーリーフティーが妊婦におすすめの理由は?効果効能をチェック!

ラズベリーリーフティーが妊婦におすすめの理由は?効果効能をチェック!

ラズベリーリーフティーはノンカフェインで妊婦にもおすすめされているお茶です。妊娠中に飲むと安産になり、授乳中に飲むと母乳の出がよくなるといわれていますが、いったいどんな成分が含まれているのでしょうか。 また、妊婦にいいも・・・

血糖値を急上昇させないためには?糖質量だけでなくGI値もチェック!

血糖値を急上昇させないためには?糖質量だけでなくGI値もチェック!

ダイエットをしている人や、糖尿病の方は「血糖値を急上昇させないこと」が大切だといわれています。血糖値の急上昇はなぜよくないのでしょうか。 また、血糖値を急上昇させないためには、糖質量を抑えるだけでなくGI値の低い食品を摂・・・

食物繊維はどの位の量摂取するべき?水溶性と不溶性のバランスも重要!

食物繊維はどの位の量摂取するべき?水溶性と不溶性のバランスも重要!

食物繊維はダイエットをしている人や便秘解消したい人にとっては必要不可欠な栄養素ですよね。食物繊維で腸内環境を整えることはダイエットや便秘解消だけでなく、生活習慣の予防や美肌にもつながります。 ですから、食物繊維を摂取する・・・

生野菜と温野菜はどっちが体にいいの?ダイエットや消化の良さなどを比較!

生野菜と温野菜はどっちが体にいいの?ダイエットや消化の良さなどを比較!

「野菜に含まれる酵素は加熱すると死んでしまうので生で食べないと意味がない!」 「生野菜は体を冷やすので温野菜のほうがいい」 どちらもよく聞くことですよね。一体野菜は生野菜で食べればいいのか、温野菜で食べればいいのか迷って・・・

デトックスウォーターって効果ないの?美味しく飲むには?

デトックスウォーターって効果ないの?美味しく飲むには?

ここ数年、水にフルーツを入れたデトックスウォーターが流行っていますよね。見た目はおしゃれでかわいく、飲んでいてテンションが上がりそうですが、実際はどうなのでしょうか? 効果がないとも言われていますがその実態を見ていきまし・・・

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