「ダイエット」タグの記事一覧

食物繊維はどの位の量摂取するべき?水溶性と不溶性のバランスも重要!

食物繊維はどの位の量摂取するべき?水溶性と不溶性のバランスも重要!

食物繊維はダイエットをしている人や便秘解消したい人にとっては必要不可欠な栄養素ですよね。食物繊維で腸内環境を整えることはダイエットや便秘解消だけでなく、生活習慣の予防や美肌にもつながります。 ですから、食物繊維を摂取する・・・

生野菜と温野菜はどっちが体にいいの?ダイエットや消化の良さなどを比較!

生野菜と温野菜はどっちが体にいいの?ダイエットや消化の良さなどを比較!

「野菜に含まれる酵素は加熱すると死んでしまうので生で食べないと意味がない!」 「生野菜は体を冷やすので温野菜のほうがいい」 どちらもよく聞くことですよね。一体野菜は生野菜で食べればいいのか、温野菜で食べればいいのか迷って・・・

白湯の美肌や風邪予防の効果には科学的な理由はあるの?

白湯の美肌や風邪予防の効果には科学的な理由はあるの?

白湯はダイエットや美容、風邪予防などさまざまな効果があるといわれています。 飲むだけでそれほどの効果があるのでしたら嬉しいですが、科学的な理由はあるのでしょうか?今回は白湯が健康にいいといわれている理由を詳しく見ていきま・・・

グルテンフリーダイエットって効果ある?成功した人の口コミが知りたい!

グルテンフリーダイエットって効果ある?成功した人の口コミが知りたい!

今、健康志向の人にグルテンフリー生活が注目されています。ダイエットにも効果があるということで気になっている人も多いのではないでしょうか? グルテンフリーはなぜダイエットにいいのか、実際に成功した人の口コミを紹介しながらみ・・・

グルテンフリーとは?健康やダイエットに効果あるの?

グルテンフリーとは?健康やダイエットに効果あるの?

ここ数年、グルテンフリーの商品が体にいいと注目されていますよね。アスリートやダイエットしている人が取り入れていることが多いので体にいいというイメージがあります。 ですが、実際「グルテンフリー」とはどういうことなのか。なぜ・・・

干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はダイエットに効果あり?カロリーや糖質は高くないの?

干し芋はおいしいだけでなく、栄養価が高いと今注目されています。しかも、ダイエットにもいいというのです。 芋は炭水化物なのでダイエットに良くないイメージがありますが、なぜ干し芋はダイエット効果があるのでしょうか。糖質やカロ・・・

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

アーモンドミルクダイエットのやり方!おすすめの飲み方や口コミもご紹介

カロリーだけでなく糖質も低いので、ダイエット中にもいいと評判のアーモンドミルク。ダイエットに取り入れるのならどんなやり方がいいのでしょうか? おすすめの飲み方や、実際に飲んでいる人の口コミもご紹介します。

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクとは?豆乳や牛乳と比較!ダイエットにいいのは?

アーモンドミルクは、豆乳や牛乳の代わりにもなり、ダイエットにいいといわれています。実際のところカロリーや糖質、栄養はどう違うのでしょうか? 今回はアーモンドミルクと豆乳、牛乳、ライスミルクを比較してみました!

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットにいい?

アーモンドミルクの効果効能!美肌やダイエットにいい?

日本だけでなく、海外でも大人気のアーモンドミルク。アーモンドの風味がおいしいだけでなく、美肌やダイエットにもいいんですよ。 アーモンドミルクにはどんな効果効能があるのか見ていきましょう。

マテ茶の飲み方をご紹介!ダイエットに効果的なのは?

マテ茶の飲み方をご紹介!ダイエットに効果的なのは?

ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどが豊富なマテ茶。「飲むサラダ」とも呼ばれ、健康やダイエットにいいと話題です。 今回はマテ茶の飲み方についてご説明します。また、よりダイエット効果を高めるにはどんな飲み方がいいのでしょ・・・

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