「便秘」タグの記事一覧

食物繊維はどの位の量摂取するべき?水溶性と不溶性のバランスも重要!

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食物繊維はダイエットをしている人や便秘解消したい人にとっては必要不可欠な栄養素ですよね。食物繊維で腸内環境を整えることはダイエットや便秘解消だけでなく、生活習慣の予防や美肌にもつながります。 ですから、食物繊維を摂取する・・・

腸活は食べ物が決め手!おすすめレシピをご紹介!

腸活は食べ物が決め手!おすすめレシピをご紹介!

腸活をするには、腸にいい食べ物を取り入れることが必要不可欠です。 腸にいい食べ物というのは一体どういうものなのでしょうか?取り入れたい食材とおすすめのレシピをご紹介します。

ココナッツオイルコーヒーは便秘にいい?下痢になることもある??

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ココナッツオイルの効能はさまざまありますが、中でも便秘に効果があった!という人は多いです。ココナッツオイルコーヒーを毎日飲んで、何をやってもダメだった頑固な便秘が改善したという人もいます。効果があり過ぎなのか下痢になって・・・

ココナッツオイルの効能!何をやってもダメな便秘にもいい!?

ココナッツオイルの便秘への効能

ココナッツオイルの効能の1つに便秘にいい!というものがあります。何をやってもダメだった、という人が改善したという情報も! ココナッツオイルと便秘改善にはどんな関係があるのでしょうか?

ブロッコリースプラウトの効果!便秘にも効果があるの?

マカの副作用

栄養価が高く健康にさまざまな効果があるといわれている「ブロッコリースプラウト」。便秘にもいいという噂を聞いたのですが真相はどうなのでしょうか。 ブロッコリースプラウトと便秘の関係を調べました!

スピルリナの副作用について・便秘編

マカの副作用

スピルリナには体全体の調子を整えてくれる力がありますが、その陰に潜む副作用に関してやはり気になりますよね。 体に良いという情報しか持っていない状態で、健康食品やサプリメントを使用することは望ましくありません。 今回は、便・・・

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