「効果」タグの記事一覧

今話題の腸活の方法は?効果はどのくらいの期間で出る?

今話題の腸活の方法は?効果はどのくらいの期間で出る?

最近、腸をきれいにする「腸活」というのが注目されています。 腸をきれいにすることで、便秘解消やダイエットだけでなく美肌や健康にも効果があるんですよ。 腸活をするにはどんな方法があるのか、どの位の期間で効果が出るのかを見て・・・

白湯とお湯の違いって?健康効果にも違いがあるの?

白湯とお湯の違いって?健康効果にも違いがあるの?

白湯を飲むと健康にいいといわれていますよね。 白湯というのはお湯のことだと思っている人も多いかもしれませんが、厳密にいうと違います。白湯とお湯にはどんな違いがあるのでしょうか?健康効果の違いについても見ていきましょう。

ベジブロスにはどんな効果がある?作り方や使い方もご紹介!

ベジブロスにはどんな効果がある?作り方や使い方もご紹介!

ベジブロスは野菜のヘタや皮など、今まで捨てていた部分を使って作るダシのことです。ただエコだというだけでなく、体にいい効果もたくさんあるんですよ! 今回はベジブロスの効果や使い方、作り方をご紹介します。

砂糖断ちの美肌効果で毛穴が小さくなる?どのくらいの期間続ければいいの?

砂糖断ちの美肌効果で毛穴が小さくなる?どのくらいの期間続ければいいの?

最近、砂糖を食べない健康習慣「砂糖断ち」がブームになっています。 自然と甘いものを食べなくなるのでダイエットによさそうですが、美肌にも効果があるんですよ!中には毛穴が小さくなったという人もいるんです。 砂糖を摂らないこと・・・

砂糖断ちのやり方!代わりに食べていいものは?

砂糖断ちのやり方!代わりに食べていいものは?

チアシード、キヌア、ココナッツオイルなどさまざまなスーパーフードが注目されていますが、いいものではなく、「〇〇を取らない」という健康習慣もブームになりつつあります。 グルテンフリーや砂糖断ち、乳製品断ちなどです。今回は砂・・・

乳製品断ちには美肌効果が!ニキビにもいいって本当?

乳製品断ちには美肌効果が!ニキビにもいいって本当?

ここ数年さまざまな健康ブームが起こっていますよね。 これを食べるといい、というだけでなく、これを食べないといいというものもあります。今回はその中でも乳製品断ちについてお話しします。 乳製品断ちはニキビなど美肌に効果がある・・・

カフェインの1日の目安量はどの位?適量なら体に良い効果もあるの?

カフェインの1日の目安量はどの位?適量なら体に良い効果もあるの?

カフェインは過剰摂取すると体に良くない、と言われていますがどのくらいからが飲み過ぎになるのでしょうか?1日に摂取していいカフェインの量を把握している人は少ないと思います。 今回はコーヒーや紅茶などそれぞれに含まれるカフェ・・・

<マテ茶の効果効能>ダイエットだけでなく癌にもいい?

<マテ茶の効果効能>ダイエットだけでなく癌にもいい?

「飲むサラダ」とも呼ばれ、栄養価が高いことで注目されているマテ茶。実際にはどんな効果効能が期待できるのかご存知ですか? ダイエット効果が有名かもしれませんが、他にもさまざまな効果が期待できるんですよ!ですが、一方で「マテ・・・

グリーンコーヒーのダイエット効果と副作用。口コミもご紹介!

グリーンコーヒーのダイエット効果と副作用。口コミもご紹介!

グリーンコーヒーにはダイエット効果があると今、話題になっています。 元々アメリカで注目され、日本にもその波がやってきました。グリーンコーヒーとは普通のコーヒーとはどう違うのでしょうか? 気になるダイエット効果や、副作用は・・・

アロニア・メラノカルパ(チョコベリー)の効果効能とは?ダイエットにもいい?

アロニア・メラノカルパ(チョコベリー)の効果効能とは?ダイエットにもいい?

今、スーパーフードとしてアロニア・メラノカルパが注目されています。別名、チョコベリーとも呼ばれることがあります。 アロニアにはどんな効果効能があるのか、ダイエットにはどういいのか見ていきましょう。

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