「摂取量」タグの記事一覧

カフェインを摂りすぎるとどんな症状が出る?めまいや吐き気をもよおすことも!

カフェインを摂りすぎるとどんな症状が出る?めまいや吐き気をもよおすことも!

コーヒーや紅茶が好きな人は毎日何杯も飲んでいると思います。カフェインの摂りすぎはよくない、というのは聞いたことがあると思いますが、飲み過ぎるとどのような症状が出るのでしょうか。 大量に摂取するとめまいや吐き気、不安、不眠・・・

カフェインの1日の目安量はどの位?適量なら体に良い効果もあるの?

カフェインの1日の目安量はどの位?適量なら体に良い効果もあるの?

カフェインは過剰摂取すると体に良くない、と言われていますがどのくらいからが飲み過ぎになるのでしょうか?1日に摂取していいカフェインの量を把握している人は少ないと思います。 今回はコーヒーや紅茶などそれぞれに含まれるカフェ・・・

水の飲み過ぎは太る?大量摂取で死亡することもあるって本当?

水の飲み過ぎは太る?大量摂取で死亡することもあるって本当?

「水の飲み過ぎで太るのか」ダイエットをしている人にとっては気になるところですよね。「水では太らない」という人もいれば「飲み過ぎれば太る」という人もいて意見が分かれるところです。 水は私たちにとって必要不可欠なものですが、・・・

水分は1日どのくらいの量を飲んでいる?飲み過ぎている人も多い?

水分は1日どのくらいの量を飲んでいる?飲み過ぎている人も多い?

「健康のためには水をたくさん飲みましょう」と言われることが多いですよね。ですが、実際1日にどのくらいの量を飲んでいるのかしっかり把握していますか?人によっては飲み過ぎている場合もあるかもしれません。 ここでいう「水」とい・・・

ブロッコリースプラウトの効果はどのくらいの量で感じられる?続ける期間は?

ブロッコリースプラウトの効果はどのくらいの量で感じられる?続ける期間は?

栄養価が高く、健康効果がさまざまあるブロッコリースプラウトはどの位の量を食べればよいのでしょうか。いくら体にいいものでもあまりたくさんの量を摂取しなくてはいけないというのは大変ですよね。 ですがブロッコリースプラウトは1・・・

スピルリナで育毛を!1日3gの摂取量から始めよう!

スピルリナで育毛。一日3gから

スピルリナは高い栄養価で様々な形で利用されていますが、育毛にも効果が期待できることはご存知でしょう。では、その効果を狙って既に利用されている皆様は、一日にどれくらい摂取していますか? 育毛効果を出すには、一日あたりの摂取・・・

チアシードの一日の摂取量は?栄養成分やカロリーはどの位?

チアシードの1日の摂取量は?

食物繊維やオメガ3脂肪酸などの栄養素が含まれ、ダイエットの強い味方になってくれるチアシード。1日にどのくらい摂取すればいいのかご存知ですか? いくら体にいいものでも食べれば食べるだけいいという訳ではありませんので注意して・・・

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